アンガーマネージメント

 今朝のSS学習では、イライラしたり腹がたったりしたときの対応法について学びました。深呼吸しながら心の中で６秒カウントする方法や相手にしてほしいことをリクエストする形で伝える方法などをイラストともにわかりやすく学びました。

日頃から、自分が言われたら嬉しくなるような「ふわふわ言葉」をお互い使うことも大事ですね。